ИЗЖОГА — НЕ ЛОЖНАЯ ТРЕВОГА

Наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не страдал от изжоги. Говорю так, основываясь на большом количестве писем, приходящих в мой адрес, — почти в каждом из них содержится просьба более подробно рассказать об этом неприятном явлении и посоветовать действенные средства устранения изжоги.

Причин ее возникновения много, но почти все они зависят от неправильного питания: мы едим бутерброды с копченой колбасой или доедаем холодную пищу, оставшуюся со вчерашнего вечера, заедая все это мороженым с шоколадом или запивая горячим кофе со сливками, спешим при этом, и часть пищи не успевает перевариваться, желудочные соки забрасываются из желудка в пищевод, и, как результат спешки при еде, сухоедения, ежедневного переедания после продолжительного голода, да еще и привычки полежать сразу после вкусного обеда, нередко объединенного с ужином, — появляется изжога.

Ложиться после еды ни в коем случае нельзя! Походите по квартире, пройдя хотя бы 100 шагов, а если хотите лечь, то только полулежа. Не верьте, что еда с пивом или вином предотвращает изжогу — это неправда. Не уменьшит ее и не предупредит ни молоко, ни мята, ни томаты.

Ни в коем случае не злоупотребляйте кофе и газированными напитками, так как они раздражают пищевод и провоцируют появление изжоги. Не ешьте черный шоколад, так как в нем много жира и кофеина. Замените его белым. Все специи и пряности тоже являются виновниками изжоги, поэтому значительно ограничьте их употребление. Также будьте осторожны с цитрусовыми. Никогда не ешьте непосредственно перед сном. Набитый желудок и сила тяжести продуктов обязательно спровоцируют изжогу. Мужчинам, страдающим изжогой, советую не затягивать туго ремни, а лучше всего заменить их подтяжками. Не курите сразу после еды, так как дым расслабляет сфинктер и, опять-таки, приводит к изжоге. Не наклоняйтесь после еды, так как, надавливая на желудок, вы заставляете желудочный сок подниматься вверх, а это, соответственно, вызывает изжогу.

Проще относитесь к разным жизненным ситуациям, так как стрессы тоже могут быть причиной изжоги. Вообще частые изжоги — это уже тревожный сигнал. И тревога эта не ложная, она свидетельствует о развитии гастрита и язвы. Поэтому при постоянной изжоге обязательно нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, чтобы не дать гастриту и язве дальше развиваться.

Справиться с изжогой поможет яблочный уксус. Надо 1 ч.л. его растворить в 1/2 стакана воды и выпить во время еды через соломинку. Кстати, если будете каждый раз добавлять в любую употребляемую вами пищу по 2-3 капли обычного уксуса, у вас не будет проблем с изжогой, а также это способствует быстрейшему срастанию костей при переломах. А вот прием после еды по 0,5 г «Аспирина» предупредит развитие онкозаболеваний пищеварительного тракта.

Эффективно при изжоге каждое утро натощак жевать до состояния мякины по 13 хорошо вымытых, а затем просушенных неочищенных зерен овса. Слюну глотайте, а жмых выплевывайте. После этого 2 часа ничего не ешьте и не пейте. Изжога исчезнет, а также излечится гастрит.
Мучают изжога и боль в желудке? Советую слегка поджарить на 1 ч.л. хорошо разогретого сливочного масла кусочек белого хлеба, дать ему остыть, потом поместить на 30 минут в стакан воды, а затем выпить этот настой. Принимать 3-4 раза в день до полного исчезновения болей и изжоги.

Совсем плохо, язва уже разгулялась? С ней справится настойка мха, растущего на сосне. Для этого 50 г измельченного сырья залейте 0,5 л водки, оставьте на 7 дней в темном месте, а затем пейте по 1 ст.л. за 1 час до еды. На время лечения полностью исключите из рациона острое, кислое, соленое и очень горячее. Вскоре язва зарубцуется, а с ней и изжога уйдет.

Лечитесь, соблюдая соответствующую диету, и у вас никогда не будет проблем с изжогой.