Советы тем, кто страдает остеопорозом

При остеопорозе надо отказаться от кофе, почаще бывать на свежем воздухе, особенно в осенне-зимний период, и употреблять молоко, творог, твердые сыры, рыбу, лесные орехи, цветную и морскую капусту, мясо, бобовые, рыбью печень и жир, яйца и сливки.