Для добрых и душевных людей — рецепты из копилки моей

Предлагаю из своей копилки общеоздоровительные рецепты. Полезно завтракать таким блюдом. Замочить в воде на 10-12 часов сырые хлопья злаков, затем взять их 1-2 ст.л., добавить 1-2 тертых яблока, сок половины лимона, понемногу меда, молотых орехов, тертой моркови, слив или кураги и съесть. Питаться так постоянно, изредка делая недельные перерывы. Это кушанье придаст бодрости и предотвратит ожирение. Используют размоченные сырые хлопья из расчета 1 ст.л. сырья на 3 ст.л. воды. Кашу тщательно пережевывайте. Еще один оздоровительный рецепт. В 16.00-17.00 залейте теплой водой в банке из-под майонеза 3 ст.л. «Геркулеса» и оставьте до 8 часов утра. Утром добавьте к «Геркулесу» измельченные ядра трех грецких орехов, 1 ст.л. предварительно замоченного изюма или кураги, затем воду выпейте, а гущу смешайте с 3 ч.л. кислого молока, 1 ч.л. меда и съешьте утром натощак. Через 2 часа завтракайте. Этот курс рассчитан на три месяца. Приятного аппетита и будьте здоровы.