НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ — НЕПРИЯТНОЕ ЯВЛЕНИЕ: ПРИМЕМСЯ СКОРЕЙ ЗА ЕГО УСТРАНЕНИЕ

Тот, кто страдает от недержания мочи, знает, какое это неприятное явление. При этом состоянии моча истекает непроизвольно постоянно или же только при желании мочиться, которое возникает внезапно и бывает таким сильным, что больной не может терпеть и вынужден помочиться в постели, в комнате, в белье... У некоторых людей это происходит во сне. Причины заболевания разнообразны. Беспрерывное истечение мочи может быть следствием трудных родов, ушибов нижней части живота, спины, крестца, спинной сухотки, расширения мочевого пузыря от продолжительной задержки мочи. Также недержание может быть следствием удаления мочевого камня. Чаще всего болезнь проявляется у пожилых людей. У молодых причинами возникновения недержания мочи могут быть половые излишества, наличие инфекции, мочевых камней и т.п. Временно-непроизвольное (несовершенное) истечение мочи может быть вызвано раздражением мочевого пузыря мочевым камнем, песком, мелкими глистами, приливом к мочевому пузырю геморроидальной или месячной крови. Оно также происходит из-за затвердения стенок мочевого пузыря, отвердения и опухоли прямой кишки, наклонения матки вперед или ее опущения, наличия язв и свищей в пузыре. Также недержание может развиться из-за привычки часто мочиться, следствием которой бывает сужение мочевого пузыря и его неспособность удерживать большое количество мочи. Самостоятельное лечение редко бывает удачным, поэтому всем, страдающим недержанием мочи, нужно обращаться к врачам. Без медицинской помощи можно облегчить или предупредить проблему. Для этого заведите дневник и в течение недели записывайте, что ели, что пили, как часто оправлялись и мочились. Это поможет вам и вашему врачу установить причину недержания. Избегайте алкоголя. Спиртные напитки — хороший стимул для пробежек в туалет. Еще одно хорошо известное мочегонное средство — это кофеин. Подобно алкоголю, он содержится не только в напитках, но и в лекарствах. Дневник поможет определить, провоцируют ли напитки, которые вы пьете, недержание мочи. Не пейте сок грейпфрута, так как он тоже действует мочегонно. Употребляйте клюквенный сок. Он кислый, содержит большое количество углеводов и благотворно воздействует на мочевой пузырь. Возбуждающе действует на внутреннюю поверхность мочевого пузыря никотин. Так что немедленно бросайте курить. Если недержание мочи вызвано стрессом, то даже кашель может его спровоцировать. Не допускайте запоров, так как они тоже способствуют возникновению недержания мочи. Чтобы их избежать, ешьте побольше волокнистой пищи и пейте достаточное количество жидкости. Очень хорошо при недержании мочи ежедневно съедать по 150-200 г кукурузных хлопьев. Избавляйтесь от лишнего веса. Даже небольшое похудание способствует уменьшению случаев недержания мочи. Будьте умеренны в потреблении жидкостей. Если будете меньше пить, у вас будет меньше проблем с недержанием. Но не слишком усердствуйте, понижая объем потребляемой жидкости, так как это может привести к обезвоживанию организма, усугубить проблемы с почками и спровоцировать серьезное заболевание. Средний интервал между посещениями туалета должен быть от 3 до 6 часов. Попробуйте соблюдать его в течение нескольких недель. Будьте готовы к экстремальной ситуации — всегда держите под кроватью ночной горшок. Не паникуйте при возникновении неожиданного позыва к мочеиспусканию. Если вы чувствуете, что именно сейчас, вот-вот произойдет недержание, а у вас нет времени добежать до туалета, на мгновение расслабьтесь, затем напрягите сфинктер (клапанное устройство, регулирующее переход содержимого из одного органа организма в другой. Часто роль сфинктера выполняет круговая мышца, суживающая или замыкающая при сокращении переходное отверстие мочевого пузыря в мочеиспускательном канале) и расслабьте мышцы живота. Когда острый позыв пройдет, медленно, без паники направляйтесь в ближайший туалет. Усмирить недержание мочи, развившееся на почве стресса, во время или после беременности, можно специальными упражнениями. 1. Не напрягая мышц ног, ягодиц или живота, вообразите, что вы пытаетесь сдержать позыв кишечника, сжимая сфинктер вокруг ануса. Это упражнение укрепляет заднюю группу мышц таза. 2. Во время мочеиспускания попробуйте задержать струю, а затем продолжите процесс. Можно вообразить, что пытаетесь зажать мышцами выскальзывающий из влагалища тампон. Это укрепляет переднюю группу мускулатуры таза. 3. Это упражнение более сложное, но, выполнив два предыдущих, вы сможете с ним справиться. Сжимайте мышцы таза, начиная с задних групп, по направлению к передним, медленно считая до 4, затем, расслабьтесь. Делайте так в течение 2 минут по меньшей мере 3 раза в день. Предупреждайте случайности. Если чувствуете, что сейчас чихнете, кашлянете или сделаете резкое движение вверх-вниз, заблаговременно сожмите сфинктер, таким образом предупреждая возникновение недержания. Носите специальные трусы, мягкие прокладки и защитные накладки, поглощающие жидкость и нейтрализующие запах мочи. Выбирайте их в зависимости от ваших анатомических особенностей, характера и степени недержания. Понятно, что, покупая эти средства, вы испытываете неловкость, поэтому найдите понимающего фармацевта или внимательного продавца в соответствующем отделе магазина и попросите его помочь вам сделать правильный выбор. Перед тем, как ложиться спать, обвяжите живот плотной материей, сделав за спиной большой узел, чтобы можно было спать лишь на боку или на животе, поскольку отделение мочи обычно происходит в положении на спине. Очень хорошо при недержании мочи пользоваться травами. Залейте 1 л кипятка 40 г измельченной сушеной травы зверобоя, укутайте посуду и оставьте на 2-3 часа. После этого процедите и пейте настой без нормы вместо чая и воды. Можно залить 1 л кипятка 40 г измельченной травы шалфея лекарственного, настоять, укутав, 1-2 часа, затем процедить и пить по 100-200 мл 3 раза в день. Принимают при недержании мочи и отвар тысячелистника. Залейте в эмалированной посуде стаканом воды 10 г измельченной вместе с цветками травы растения, доведите до кипения и прокипятите 10 минут на слабом огне. Снимите кастрюлю с плиты, укутайте и оставьте на 1 час настаиваться. После процеживания принимайте по полстакана настоя 3 раза в день. Издавна в народе лечат недержание мочи настоем семян укропа. Необходимо 1 ст.л. сырья залить стаканом кипятка, укутать посуду и оставить на 2-3 часа. После настаивания содержимое процедить и выпить настой утром натощак. Принимать ежедневно до улучшения состояния, каждый раз готовя свежее средство. В начальной стадии недержания мочи применяют репешок обыкновенный. Заливают стаканом кипятка 20 г измельченной травы, настаивают, укутав, 1 час, процеживают и принимают по 1/4-1/3 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды, добавляя по вкусу мед. Регулярное употребление свежих ягод черники тоже способствует избавлению от недержания мочи. С этой же целью используют травяную смесь. Измельчают и смешивают по 2 ст.л. листьев с ягодами брусники и травы зверобоя продырявленного, заливают смесь в эмалированной посуде 3 стаканами кипятка, доводят до кипения и кипятят 10 минут на слабом огне. После охлаждения отвар процеживают и выпивают за день глотками, начиная с 4 часов утра, до отхода ко сну. При недержании мочи у детей 2 ст.л. смеси измельченных листьев и ягод брусники заливают в эмалированной посуде 2 стаканами кипятка, доводят до кипения, кипятят 10 минут на слабом огне, охлаждают отвар, процеживают и одну половину его ребенок должен выпить в несколько приемов в течение дня, а вторую — непосредственно перед сном. Еще можно при недержании мочи хорошо вымыть скорлупу куриного яйца, поджарить ее, перемолоть в порошок, смешать поровну по объему с молотым черным тмином и принимать по 1 ч.л. смеси, растворяя ее в стакане молока, 1 раз в день в течение недели. Самым надежным средством от недержания мочи испокон веков считали смесь зверобоя и золототысячника. Травы надо измельчить, смешать поровну по объему, затем 1 ст.л. смеси заварить стаканом кипятка, настоять до охлаждения, процедить и принимать по 1 ч.л. утром натощак до улучшения. Эффективно и такое средство. Смешайте 4 ст.л. толченых плодов шиповника с 1 ст.л. ягод костяники, залейте смесь в эмалированной посуде 1 л воды, доведите до кипения и полчаса проварите на слабом огне. Добавьте 2 ст.л. цветков шиповника, еще минуту прокипятите, процедите и принимайте отвар холодным по 1 стакану 2 раза в день. Смешивают при недержании мочи также по 1 ст.л. ягод ежевики и черники, заливают смесь в эмалированной посуде 0,5 л воды, доводят до кипения, кипятят 15-20 минут на слабом огне, процеживают и принимают по 1 стакану 4 раза в день. При частых позывах к мочеиспусканию следует исключить из рациона сельдерей, арбузы, очень спелый виноград и спаржу. Вот и все, что касается недержания мочи. В конце поделюсь несколькими рецептами устранения другой неприятности — диареи (поноса). 1. Измельчить и смешать поровну по объему траву калгана и кровохлебки, заварить 2 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, через 20 минут процедить, растворить в настое 1 ч.л. меда и пить его по полстакана каждый час. Это очень сильное вяжущее и бактерицидное средство, благодаря которому за несколько часов проходит даже самое сильное расстройство желудка. 2. В случае диареи залейте стаканом кипятка измельченный лист грецкого ореха, через 2-3 минуты процедите и выпейте настой без сахара. Стул нормализуется. 3. Можно залить в посуде из темного стекла 0,5 л водки 50 г измельченных грецких орехов молочной спелости, настоять на солнце 2 недели, периодически встряхивая, процедить и принимать до улучшения по 1 ст.л. настойки 3 раза в день после еды. 4. Кожуру граната измельчают, затем 1 ст.л. ее заваривают стаканом кипятка, настаивают до охлаждения и выпивают сразу весь настой. Вскоре стул приходит в норму. 5. Помогает справиться с расстройством желудка и прием смеси 1 ст.л. масла черного тмина с 50 мл биойогурта. Принимают ее в такой дозе утром натощак и вечером перед сном в течение трех дней. Очень хорошее средство. Желаю всем здоровья и долгих лет жизни.