Контрактуры избегай: сгибай пальцы, разгибай..

Мне уже 83 года, а пальцы все нормально сгибаются. И всё это из-за того, что после 60 лет каждое утро я разрабатываю их до боли, сгибая и разгибая до тех пор, пока они не станут теплыми. Я инвалид 2 группы Великой Отечественной войны, но не люблю ходить к докторам. Иду только тогда, когда очень прижмет, когда дают о себе знать военные годы, проведенные в окопах. Ведь у меня до сих пор в теле находится осколок. Кроме того, я перенес 2 ранения и летучий ревматизм ног. Вот и стараюсь поддерживать себя в нормальном состоянии, выполняя каждое утро, еще лежа в постели, разработанную для себя зарядку