АКТУАЛЬНОЙ ОСТАЁТСЯ ПРОБЛЕМА ОЖИРЕНИЯ. ВОТ ЧТО НУЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ ДЛЯ ЕЁ РЕШЕНИЯ.

Прежде всего, чтобы достичь положительного результата, надо ограничить количество употребляемой пищи, особенно жирной, соленой и богатой углеводами. Нужно есть побольше овощных блюд с минимальным количеством всевозможных приправ и специй, полностью отказаться от сладостей и газированных напитков. В рационе должны присутствовать творог, капуста, дыни, яйца, мясо, апельсины, зеленый горошек, рыба и виноград. Обязательно 2-3 дня в неделю есть только вегетарианскую пищу, прошедшую минимальную термообработку. Можно раз в неделю устраивать разгрузочные дни: яблочные, виноградные или молочные. Принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день. Необходимо есть бананы, яблоки и финики, так как эти фрукты защищают организм от стресса, снимают усталость и укрепляют кости. Для улучшения памяти нужно употреблять какао и изюм, в кураге, миндале и фундуке много бора, отвечающего за координацию движений, черника улучшает работу мозга, а клюква нейтрализует вредное действие холестерина. Очень полезна при ожирении тыква. Ее можно запекать в духовке, готовить из нее кашу, а также варить из тыквы варенье на меду. Прекрасно снижает вес и питает мозг овсяная каша. Она вкусная, да и готовить ее легко. Отлично справляется с ожирением, способствует выработке гормона счастья и успокаивает нервную систему дыня. Еще в дыне много кремния, который помогает бороться с хроническими воспалительными процессами. Всем, кто стремится избавиться от лишнего веса, очень полезны кабачки и баклажаны. Эти овощи усиливают перистальтику кишечника и тем самым уменьшают всасывание им холестерина и жиров.

Ни в коем случае нельзя переедать. Ужинать нужно не позднее 19.00. Чтобы избежать ожирения, нельзя спать днем после еды. Способствует похудению активный образ жизни. Поэтому диета при ожирении должна сочетаться с рациональным режимом направленным на значительное увеличение энергетических затрат организма, укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. Полезны прогулки и спортивные занятия на свежем воздухе, а если вдруг в это время возникнет чувство голода, его надо утолять не бутербродом или хот-догом, а фруктами, молоком или нежирным бульоном. Если домашних тренировок недостаточно, можно заняться легкой атлетикой, плаванием, танцами или йогой. Выбирая себе активное занятие, обязательно учитывайте свой возраст и темперамент.

Очень хорошо для стимулирования обмена веществ и устранения ожирения использовать травяные сборы. Надо измельчить и смешать 15 г липового цвета, по 20 г семян укропа, цветков ромашки и листьев мяты перечной, залить 3 ст.л. смеси 1 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и пить по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды. Еще можно смешать, предварительно измельчив, по 20 г корней одуванчика, листьев мяты, семян петрушки и укропа, 60 г коры крушины, залить 3 ст.л. смеси 1 л кипятка, настоять до охлаждения, процедить и принимать по 1 стакану настоя утром натощак. И так до нормализации веса. А в том, что все описанные выше рекомендации вам в этом помогут, уверена на сто процентов.

ТУЧНОСТЬ БЕЗ ДИЕТ МОЖНО ОДОЛЕТЬ, ГЛАВНОЕ — ЖЕЛАНИЕ, ТЕРПЕНИЕ ИМЕТЬ

К ожирению приводят пере­едание, то есть употребление калорий в количестве, превышающем потребность организма, неподвижный образ жизни, эндокринные заболевания и гормональные нарушения. А ведь повышенная масса тела — это серьезная опасность для здоровья. Тучные люди страдают от сердечной недостаточности, гипертонии, диабета, артрита, подагры, расстройства печени, почек и мочевого пузыря. Когда же вес приходит в норму, все эти недуги исчезают сами собой. Поэтому с ожирением надо бороться. И это не так сложно, как многие думают, главное — иметь желание и терпение.

Сразу хочу сказать, что, чтобы добиться положительного результата, надо полностью забыть о любой диете. Конечно, ее соблюдение дает определенный результат, но он нестабилен, а еще человек, придерживающийся диет, из-за ограничения себя в питании становится нервным и раздражительным. Сбалансированное питание тоже не всегда приносит желаемый результат.

Я предлагаю тем, кто хочет похудеть, воспользоваться моим методом борьбы с ожирением. Он абсолютно простой, но в то же время очень эффективный. До этого я перепробовал 14 различных методик устранения лишнего веса, но так и не смог полностью справиться с полнотой.

Метод, который предлагаю, проводится в 3 этапа. Для его проведения понадобятся аптечные пачки корня одуванчика, трав сенны и полыни, а также аптечный флакон концентрированной липоевой кислоты (есть и в таблетках, но нужно покупать во флаконе).

Итак, сначала 4 дня подряд нужно принимать отвар сенны. Для этого надо ежедневно заливать 0,5 л кипятка половину пачки травы,  настаивать не более 15-20 минут (иначе настой превратится в слишком густую слизь), процеживать и выпивать сразу весь настой. Таким образом полностью будет очищен кишечник, но главное — четырехдневный прием настоя сенны позволит стимулировать рецепторы кишечника, что, собственно, и нужно.

Усилить реакцию рецепторов на поступление пищи, нормализовать работу поджелудочной и щитовидной желез, увеличить выработку пепсинов и желчи позволят одуванчик и полынь. Для этого после 4 дней очищения кишечника, начиная с пятого дня, смешивают утром 100 г корня одуванчика и 1 ст.л. травы полыни, заливают 1 ст.л. смеси  стаканом кипятка, настаивают 30-40 минут, процеживают и выпивают весь настой натощак примерно за 1 час до завтрака. Принимают его ежедневно в течение месяца, каждый день готовя свежий.  Это значительно улучшит аппетит, но ничего страшного — ускоренная выработка  пепсинов и желчи позволит расщеплять принимаемую пищу на аминокислоты без остатка.

Кроме приема травяного настоя, начиная с пятого дня следует приступить к приему липоевой  кислоты.  Пить ее по 20 капель 1 раз в день в любое удобное время. Это позволит без всяких побочных эффектов улучшить энергообмен всего организма и, как результат, достаточно быстро сбросить лишний  вес. Принимать липоевую кислоту 2 месяца. После этого стройность навсегда вам обеспечена.

О ТОМ, КАК БЫСТРО ПОПРАВИТЬСЯ И ОТ ХУДОБЫ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ

Тем, кто страдает от худобы и хочет поправиться, поможет в этом мой опыт. Я после родов была очень худенькая и никак не могла набрать вес. Над моим мужем уже все насмехались, говоря, что он прячет от меня мясо и сало. Все бы ничего, но, так как мы живем в селе, мне, естественно, приходилось заниматься домашним  хозяйством, растить детей и, конечно, помогать мужу в заготовке на зиму сена. А его требовалось много, ведь у нас было 4 коровы! В результате во время сенокоса я еще больше худела. И тогда, чтобы поправиться, я начала покупать и есть любое печенье. Поглощала его килограммами.

Особенно мне нравилось обмакнуть печенье в воду, чтобы оно немного размякло, затем положить его в рот и сосать, наслаждаясь вкусом. Ела печенье по несколько штук каждые 2 часа, иногда со сметаной, но больше всего мне нравилось его есть с шоколадными конфетами «Ромашка», представляя, что ем вкусный торт. Муж посмеивался надо мной, но вскоре перестал, видя, как я начала поправляться и с каждым днем все лучше выглядеть. Сейчас мой вес держится в пределах 76-80 кг, а до того я весила 56 кг. Теперь благодаря сладостям мне ничего не стоит похудеть, а потом вновь поправиться. А чтобы сильно не полнеть, стараюсь нагружать себя работой. Вот так и слежу за своей фигурой.
Мой метод проверен не только на мне, но и на дочери, которая после родов тоже стала худющей, как тарань. Ее ребенку уже было 2 года, а она все никак не могла поправиться. И тогда я посоветовала ей есть по моему примеру сладкое печенье. За 1,5-2 недели дочь поправилась, а лицо ее приобрело здоровый цвет. Вот что значит есть много печенья!
За короткое время, употребляя этот сладкий продукт, с 50 до 56 кг поправилась и жена моего племянника. Вообще, чем больше ешь печенья, тем быстрее поправляешься. При этом питание должно быть полноценным, а не диетическим или состоять из одних сладостей.
А вот одна моя родственница, которая тоже была очень худой, применила другой метод, чтобы поправиться: она, когда доила корову, начала каждый раз выпивать кружку парного молока, полученного в самом конце дойки. Таким образом за день родственница выпивала 3 кружки этой целительной влаги, и вскоре от ее худобы и следа не осталось.

Еще кое-что из моего опыта. Когда моей дочери было 3 годика, у нее вся голова была покрыта большими зудящими прыщами. Девочка очень мучилась, но никакие прописываемые врачом средства не приносили ей облегчения. И тогда я решила мыть дочке голову и купать ее в отваре череды, но, увы, и это не помогало справиться с прыщами. Немного подумала, потом сделала крепкий раствор марганца, начала макать в него ватку и протирать ею девочке голову. Сделала так всего несколько раз, и прыщей не стало. Больше они ни разу не появлялись.

СТРОЙНОСТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ НЕ ПОМЕШАЕТ. ВОТ ЧТО ОЖИРЕНИЕ УСТРАНЯЕТ

Всем, независимо от пола и возраста, хочется быть стройным, но многие никак не могут совладать с ожирением. Именно им и хочу помочь своими советами.

Бывают случаи, когда человек ест мало и зарядкой постоянно занимается, но все равно никак не может избавиться от лишнего веса. Почему же так происходит? Да потому, что причиной ожирения может быть повышенный уровень инсулина в крови, нарушение баланса половых гормонов, снижение функции щитовидной железы, отложение токсинов в жировых тканях или же наличие избыточной жидкости в межклеточном пространстве.

Если хоть одна из этих причин присутствует, в первую очередь нужно нормализовать обмен веществ, а не просто ограничить себя в питании. Надо, чтобы с принимаемой пищей в организм поступало нужное количество полезных витаминов, минералов и биофлавоноидов, но, прежде чем отрегулировать свой рацион, следует начать с очистки кишечника, добившись таким образом нормализации стула. Чистку можно проводить в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. И не обязательно с этой целью применять клизмы, можно очистить кишечник и лекарственными растениями.

Измельчите и смешайте утром по 1 ч.л. семян укропа и льна, залейте смесь стаканом кипятка, оставьте на целый день, а вечером, не процеживая, примите перед сном. Употребляя ежедневно в течение недели такой настой, вы нормализуете перистальтику кишечника.
Еще надо измельчить и смешать поровну по объему траву сенны, чернослив, изюм и курагу, пропустить смесь через мясорубку, затем в 250 г смеси добавить 250 мл аптечного препарата «Холосас», немного оливкового масла, тщательно перемешать и употреблять по 1 ст.л. на ночь в течение 14 дней. Таким образом вы нормализуете работу пищеварительного тракта, избавитесь от запоров и геморроя. Устранить запор поможет и смесь 1 ст.л. отрубей с 200 мл кефира. Утром отруби залить кефиром, а вечером размешать и съесть. От геморроя избавит свиной жир, смешанный поровну по объему с березовым дегтем. Этой смесью надо смазывать на ночь задний проход.

Этот состав способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и устранению отложения солей. Залейте вечером 0,5 л холодной кипяченой воды 3 ст.л. овсяных хлопьев «Геркулес», утром процедите и выпейте настой за 2 дня, принимая его по 0,5 стакана за полчаса до еды. Курс лечения — 1 месяц.

Для нормализации обмена веществ надо регулярно употреблять печеные яблоки, тыкву и свеклу, добавляя по вкусу мед и оливковое масло.
Чтобы справиться с чувством голода и уменьшить количество употребляемой пищи, рекомендую заваривать, как чай, кукурузные рыльца и пить этот настой. Кроме этого, надо утром заливать кипятком зерна гречки, а вечером съедать их с кефиром. Можно из жмыха свеклы и моркови наделать шариков, положить их в холодильник, а потом съедать по одному за 30 минут до еды. Это тоже устраняет чувство голода.
Прекрасным сжигателем жира является яблочный уксус. Утром 1 ст.л. уксуса и 1 ч.л. меда растворять в стакане воды и пить натощак. Тем, кто страдает язвенной болезнью, рекомендуется принимать рисовый отвар.

Параллельно с приемом настоев, отваров и других средств похудения следует ежедневно делать зарядку.

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Лежа на спине, надо несколько раз медленно поднять и опустить ноги. После этого, не поднимаясь, 15-30 секунд выполнять упражнение «велосипед». Закончив, сделайте «ножницы». Лежа на полу, покатайтесь из стороны в сторону 20-100 раз. При этом бейте себя по бокам и животу пластиковыми бутылками с водой. Поднимитесь и походите минуту, втянув живот, а потом побегайте, высоко поднимая ноги.
Очень эффективно втирать в места скопления жира кофейную гущу. Отлично сжигают калории и прыжки через скакалку. Выпивайте в день не менее 2 л очищенной воды, не считая чая, компота и других напитков, ешьте побольше овощей, фруктов, и стройность вам обеспечена.
Рекомендаций по устранению ожирения много, но ведь есть и такие люди, которые хотят набрать вес, но никак не могут одолеть худобу. Им первым делом советую провериться на наличие глистов и избавиться от них, а потом приступать к лечению.

РЕЦЕПТ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ АППЕТИТА

Улучшает аппетит и пищеварение это средство. Перемешайте 150 мл свежевыжатого из листьев каланхоэ сока, 250 г натурального меда и 350 мл вина «Кагор», оставьте на 4-5 дней, а затем принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Поможет поправиться употребление морковного сока со сливочным маслом или сливками. Можно поместить в эмалированную кастрюлю 300 г внутреннего свиного жира и 6 больших зеленых яблок, измельченных вместе с кожурой, протомить все на слабом огне до готовности, не допуская пригорания. Процедить после остывания, добавить 12 вареных желтков куриных яиц, растертых с 1 ст.л. сахара, 300 г измельченного шоколада, тщательно перемешать, а затем намазывать на хлеб и есть, запивая теплым молоком.
Теперь хочу помочь тем, кто никак не может бросить курить. Чтобы легче справиться с этой дурной привычкой, залейте вечером в термосе 1 л кипятка 1 ст.л. эвкалипта, утром процедите, добавьте по 1 ст.л. меда и глицерина, а затем пейте по 1/4 стакана 7 раз в день в течение месяца. Курить больше не захочется, если высушить молодого рака, измельчить его в порошок, сделать с ним самокрутку и выкурить ее.

Алкоголизм будет побежден отваром овса. Надо половину литровой банки неочищенных зерен залить доверху водой, довести до кипения, проварить 30 минут на слабом огне, быстро процедить, добавить 2 ст.л. цветков календулы и оставить на ночь в теплом месте. Утром процедить и пить теплым глотками по 1-1,5 л в день в течение двух недель. Можно заказать молебен в пяти церквях, который надо проводить в один и тот же день. Исцеляют от пьянства молитвы святому Вонифатию и иконе Божьей Матери «Неупиваемая чаша». Очень хорошо настоять на водке свежую щуку и дать выпить этот настой пьющему. У него выработается стойкое отвращение к спиртному. Советую также залить 200 мл кипятка 1 ст.л. измельченных шишек хмеля, выдержать 15 минут на кипящей водяной бане, процедить, добавить в отвар 6 ст.л. свежевыжатого сока золотого уса, давать алкоголику по 2 ст.л. 3 раза в день в течение 3 недель.

ПИВО С МОЛОКОМ ПИЛА И ВСКОРЕ ВЕС Я НАБРАЛА

Многие спрашивают, как можно набрать вес, чтобы избавиться от похудения. Эта проблема и мне знакома. В 1955 году, в возрасте 18 лет, я была очень худой, хотя ничем не болела. И вот поехала в Харьков к брату погостить. Он как увидел меня, тут же спросил: «Что ты такая худая? Чем-то болеешь?» Я ответила, что ничего меня не беспокоит. Тогда брат посоветовал купить несколько бутылок пива и ежедневно выпивать по стакану этого напитка, запивая его молоком. Я так и сделала. Вскоре без проблем набрала вес. Нет, я не пополнела, да и сейчас не полная, невзирая на возраст, а просто привела свой вес в норму. Стараюсь всегда находиться в форме, употребляя овощи, фрукты, много зелени, а также каши из овсяной и гречневой крупы. Следуйте моему опыту и поправляйтесь. Ежегодно осенью я заготавливаю горький перец и сушу его. Как только начинают беспокоить шпоры, сразу беру 2 стручка, разрезаю каждый пополам и кладу их под пятки. Надеваю сверху целлофановые пакеты, чулки, и через 3 дня шпоры уходят. При сухом кашле, заложенности носа и першении в горле советую растворить в одном стакане кипяченой воды 1 ч.л. соли, а в другом — 1 ч.л. соды и первый день полоскать соленой водой ротовую полость, а на следующий наливать в ладони содовый раствор и вдыхать его носом. После нескольких таких ежедневных процедур вы избавитесь от беспокоящих вас болезней. Повышенная потливость — очень неприятное явление. Справиться с ней поможет частое купание, а также протирание мест потливости насыщенными настоями коры дуба и листьев ореха. Можно запаривать лепестки розы, цветки ромашки или листья земляники и после охлаждения протирать напаром тело. Очень эффективное средство. Если на голени возникла трофическая язва, рекомендую залить 300 мл киптяка 1 ч.л. толченых семян укропа, настоять в течение часа, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день до улучшения. Всего доброго.

Салат для похудения и оздоровления

Одной из причин болезней является избыточный вес. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно натереть на терке сырую морковь, добавить мед, лимонный и любой фруктовый сок и есть этот салат в течение трех дней на завтрак, обед и ужин. На четвертый день включите в рацион жареный картофель, хлеб, яблоки, а на пятый переходите к обычному питанию. Исключите из рациона соль, сократите потребление белого хлеба, мучных и кондитерских изделий. Питайтесь регулярно, но понемногу, употребляя больше фруктов и овощей. Сократите употребление кофе и увеличьте прием воды (до 2,5 л в день). Если приходится много сидеть, взбодрите себя упражнениями на стуле, подняв и опустив 5 раз ноги. Для очищения организма надо каждый вечер перед сном очень медленно выпивать 6 ч.л. горячей воды. После этого принять душ и хорошо растереться. Пользуйтесь моими советами, настроившись на оптимизм и здоровье!

Чудо-снадобье для похудения и очищения

Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения. Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете. Удачи!

Полнейте на здоровье!

Страдаете худобой и хотите поправиться? Не проблема. Нарежьте мелкими кусочками 300 г внутреннего свиного сала и 6 больших зеленых яблок (не очищать!), поместите все в кастрюлю и выдержите на очень медленном огне, постоянно помешивая, пока сало не растопится. Отдельно разотрите со стаканом сахара 12 сырых яичных желтков и перемешайте их с 300 г измельченного шоколада. Добавьте эту массу в смесь топленого сала и яблок и выдержите на медленном огне, постоянно помешивая, до получения однородной смеси. Остывшую массу намазывайте на хлеб и ешьте, запивая теплым молоком. Полнейте!